خرید بالش، قیمت انواع بالش طبی و ساده - چیداری
سبد خرید
0

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

حساب کاربری

یا

حداقل 8 کاراکتر

کالای خواب چیداری00
بالش چیداری 2 - خرید بالش، قیمت انواع بالش طبی و ساده

تحویل اکسپرس

ارسال سریع محصولات

پرداخت آنلاین

تضمین امنیت خرید

تضمین قیمت

تضمین بهترین قیمت

تضمین کیفیت

محصولات با کیفیت ایرانی

ضمانت بازگشت

7 روز ضمانت بازگشت کالا

خرید بالش های چیداری
فیلـتر

خرید بالش و لیست قیمت بالش طبی و بالش ساده

اینجا می تونید انواع بالش های چیداری رو ببینید محصولات این دسته شامل بالش هتلی ، بالش ساده ، بالش تک رنگ ، بالش طرح دار و بالش طبی است . جنس رویه این بالش ها بسته به مدل متفاوته ، جنس رویه بعضی از این بالش ها تترون یا از پارچه میکرو تهیه میشه که به صورت ساده و پنبه دوزی شده ارائه میشه . هم بدون زیپ داریم هم زیپ دار .الیاف داخلی این بالش ها از الیاف شپه پر  میکروژل تهیه شده که ضد حساسیت هستن و پف اونا به راحتی نمی خوابه و نکته مهم اینکه میشه اونارو با ماشین لباسشویی شست .  اگر به دنبال خرید بالش  هستید پیشنهاد می کنیم از بالش های چیداری دیدن کنید.  برای خرید کافیه روی دکمه افزودن به سبد خرید کلیک کنید . اگه سوالی داشتین از پشتیبانی آنلاین کمک بگیرین

با چیداری یه خواب خوب داری

سوالات متداول

درباره خرید بالش

برای تولید بالش از پارچه ها و الیاف متفاوتی استفاده می شود . به طور معمول پارچه های استفاده شده برای تولید رویه بالش از جنس تترون و میکرو هستند که به صورت ساده و یا پنبه دوزی شده دوخته میشن . بعضی از انواع بالش ها به صورت مغزی دوزی شده هستن و بعضی ها هم ساده دوخته می شن . جنس الیاف داخل بالش های چیداری از الیاف میکروژل و یا همون الیاف شبه پر هست . همین طور که از اسمش پیداست بسیار نرم و لطیف هستند و قابلیت ارتجاعی بالایی دارن و به مرور زمان پفش نمی خوابه . و از همه مهمتر اینکه از مواد بازیافتی تولید نمیشن . برای خرید بالش حتما به این نکات توجه کنید

بالش های استاندارد معمولا دارای ابعاد 50 در 70 سانتی متر هستند و با توجه به کاربرد بالش وزنی بین 900 تا 1400 گرم دارن 

کلیه محصولا چیداری دارای ضمانت مرجوعی هستن اگر پس از خرید کالای خواب چیداری به هر دلیلی از محصول راضی نبودید می تونید اونو بدون قید و شرط ظرف مدت هفت روز مرجوع کنید

قبل از خرید بالش حتما به جنس الیاف استفاده شده در بالش و جنس رویه بالش توجه کنید . نکته بعدی که در هنگام خرید بالش باید توجه کنید وزن بالش و میزان سفتی بالش هست . با توجه به نوع خوابیدن شما بالش مناسب خودتون رو انتخاب کنید . بالش هایی که ارتفاع زیادی دارن مناسب کسانی هست که به پهلو می خوابن کسانی که روی تشک های نرم می خوابن بهتره از بالش های سفت تر استفاده کنن و کسانی که رو تشک های سفت می خوابن بهتره بالش های نرم تری رو انتخاب کنن . نکته اساسی در انتخاب بالش اینکه به صورت کامل فضای بین گردن و شانه ها رو پر کنه تا در هنگام خواب به مهره های گردن فشار وارد نشه . 

نوع پارچه استفاده شده در رویه و نوع دوخت بالش و مواد استفاده شده در آن .در بالش ارزان از مواد بازیافتی برای پر کردن آنها استفده می شه که به راحتی قابل تشخیصه . رنگ الیاف درجه یک سفید و براقه و وزن کمی دارن

بالش هایی که از الیاف درجه یک برای پر کردن اونها استفاده شده پس از شست وشو حالت اولیه خودشون رو حفظ می کنن. بهتره بالش ها با سایر لباس ها شسته نشه و در دمای 30 درجه و بدون استفاده از مواد سفید کننده شسته بشن . پس از شست وشوی بهتره بالش ها در محلی به صورت آویزان خشک شوند 

چیداری یه برند ایرانیه که به دنبال ایجاد تجربه خوشایند از خرید کالای خواب برای تمام مردم ایرانه . تمام بالش های چیداری از الیاف درجه یک میکروژل( شبه پر ) تولید شدن دقت در انتخاب پارچه و دوخت با کیفیت باعث شده تا بالش باکیفیت در خور مصرف کننده خوب ایرانی تولید بشه و برای اینکه خیال شما رو راحت کننده این امکان رو فراهم کرده تا در صورت عدم رضایت بدون قید و شرط کالای خریداری شده رو مرجوع کنید . در ضمن چیداری به عنوان یک کارافرین کلیه محصولات خودش رو با کمک زنان سرپرست خانواده که آموزش های حرفه ای دیدن تولید میکنه .

محصولات کالای خواب چیداری رو می تونید از وب سایت چیداری ، کانال تلگرام و اینستاگرام چیداری تهیه کنید . همچنین برای خرید محصولات چیداری می تونید یه سر به دیجیکالا ، باسلام و تیمچه بزنید و در اونجا چیداری رو سرچ کنید . البته بهترین قیمت روتختی چیداری رو می تونید در سایت چیداری داشته باشین

 بهترین بالش دنیا رو داشته باش

بالش یا بالشت؟

آیا بالش درست است؟ یا بالشت؟ اگر این سوال را از صد نفر تصادفی بپرسید مطمئناً صد پاسخ مختلف دریافت خواهید کرد. برخی می گویند تنها تفاوت بالش با بالشت در املای آنهاست و هرکدام که گفته شود درست است، طبق نظرسنجی بیش از 80 درصد از افراد پاسخ دادند: “بالش”. با این وجود، کسانی هستند که ترجیح می دهند آن را “بالشت” تلفظ کنند. برخی دیگر بر این باورند که نوع تلفظ آن بستگی به منطقه جغرافیایی دارد.

 انواع بالش چیست؟

بالش یکی از عوامل تاثیرگذار در کیفیت خواب افراد است. بالشت استاندارد به شما کمک می کند هنگام خواب راحت باشید و احساس آرامش کنید. هر فرد باید بالش مناسب خود را انتخاب کند زیرا هر کس سبک خواب خاصی دارد. انواع مختلفی از بالش ها در بازار موجود است مانند بالش ساده، بالش طبی، بالش گردنی ، بالش بارداری، بالش هتلی و غیره. انتخاب با شماست. فقط باید تصمیم بگیرید که چه نوع بالشی برای خواب خود نیاز دارید و کدام مناسب نیاز شماست زیرا هر نوع بالش مزایا و معایب خاص خود را دارد. به عنوان یک قاعده کلی، مهم است که بالشی را انتخاب کنید که به بهترین وجه با عادات خواب شما مطابقت داشته باشد، از نظر ضخامت، سفت یا نرم بودن، جمع و جور بودن آن در سفر و مهمتر از همه دوام آن

به زمان هایی که اواسط شب از خواب بیدار می شوید فکر کنید، نه به دلیل صدای بلند، بلکه به این دلیل که احساس ناراحتی می کنید یا به این نوع سطح بالش عادت ندارید. این به دلیل نوع بالش هایی است که استفاده می کنید. همه بالش ها برای کمک به خواب بهتر، جلوگیری از درد و بیماری در نتیجه خوب نخوابیدن طراحی شده اند. در واقع، افرادی که در خوابیدن مشکل دارند، بالش‌های راحت و باکیفیت ندارند.

همچنین میتوان بالش ها را در دسته بندی کلی تر به سه نوع بالش تزئینی برای دکوراسیون، بالش بدن برای خواب شبانه -استراحت و بالش درمانی برای رفع مشکلات جسمانی تقسیم بندی کرد.

در نهایت برای اینکه بتوانیم بالش مورد نیاز و متناسب با شرایط خود را انتخاب کنیم میبایست به مواد پرکننده بالش (جنس الیاف داخل بالش) ، اندازه یا ابعاد بالش، روکش بالش و میزان نرمی یا سفتی آن توجه کنیم.

در ادامه با هرکدام از این معیارهای انتخاب بالش آشنا میشویم:

 

 – جنس الیاف بالش

همانطور که احتمالا می دانید انواع مختلفی از مواد پرکننده بالش وجود دارد که می توانید انتخاب کنید. در اینجا رایج ترین مواد را معرفی میکنیم و کمی آنها را شرح می دهیم تا بتوانید در مورد آنچه می خواهید فکر کنید. برخی از مواد بی ضرر هستند، اما برخی از آنها ممکن است به دلیل گرد و غبار، منجر به آسم یا سایر آلرژی ها شوند. بنابراین باید دقیقاً بدانیم که چه نوع از مواد پرکننده برای بالش استفاده می شود تا بتوانیم به راحتی بهترین بالش را برای خود انتخاب کنیم. در حالت کلی بالش ها معمولاً با الیاف طبیعی یا مصنوعی پر می شوند. هر کدام از آنها برای هدف متفاوتی ساخته شده اند و ویژگی های متمایز خود را دارند.

الیاف طبیعی را می توان به سه دسته اصلی تقسیم کرد. اینها پشم، پنبه و پر هستند.

همچنین مواد ساخته شده توسط انسان وجود دارند که خواص این الیاف را تقلید می کنند که آن را الیاف مصنوعی می نامند، اما ادعا می شود که از جنبه های خاصی برتر هستند. اینها پلی استر یا میکروفیبر، مموری فوم و لاتکس هستند.

مواد پرکننده بالش/ الیاف پنبه

پنبه شاید در دسترس ترین و پرکاربردترین مواد به عنوان پرکننده بالش یا کوسن باشد.  پنبه نرم است همچنین به تنظیم گرمای بدن در مکان های گرم کمک می کند. گزینه ارگانیک برای افراد مبتلا به آلرژی است. بالشی بدون بو است و 100% سازگار با محیط است. اما در نظر داشته باشید که پنبه تمایل به جمع شدن دارد و به همین دلیل ناراحت کننده می شود همچنین به طور مداوم نیاز به جایگزینی مواد و پر کردن دارد.

مواد پرکننده / الیاف پشم

پشم برای بالش به عنوان مواد پر کردنی یک چاشنی سنتی است. همچنین پشم قابلیت تنفس و عایق بودن را دارد.

پشم مصنوعی، گرم، نرم و کرکی است.  می توانند راحتی زیادی در تابستان و زمستان ایجاد کنند. سازگار با محیط زیست است و به دلیل داشتن اجزای غیر سمی، گزینه خوبی برای افراد آلرژیک است. به عنوان یک عایق خوب در زمستان عمل می کند اما توجه کنید که تمایل به توده شدن دارد و این باعث می شود دوام کمتری داشته باشد. همچنین شکل خود را به راحتی حفظ نمی کند.

مواد پرکننده بالش / الیاف پر

بالش پر از پرهای نرم از بال و پشت پرندگان تشکیل شده است. این نوع بالش به راحتی به هر شکلی که شما با آن راحت هستید قالب گیری می شوند. آنها فوق العاده سبک وزن هستند. اما نکته ای که باید در نظر بگیرید بالش پر خیلی سریع شکل خود را از دست می دهد و پرها نیز پس از مدتی شروع به بیرون زدن می کنند. تمیز کردن و نگهداری آن مشکل است، می توانند پس از چند سال بوی نامطبوعی داشته باشند. آنها تمایل به جذب گرما دارند و می توانند برای خواب حس گرمی به شما دست بدهد.

مواد پرکننده بالش/ الیاف طبی مموری فوم

مموری فوم یکی از جدیدترین فناوری‌هایی است که با شکل سر شما مطابقت دارد و به شما کمک می‌کند ستون فقرات خود را با سایر قسمت‌های بدنتان در یک راستا نگه دارید به همین دلیل در بازار با نام بالش طبی از آن یاد میشود.

این نوع بالش به طور علمی طراحی شده است تا حداکثر راحتی و کاهش فشار را به شما ارائه دهد. آنها اغلب تمایل به جذب گرما دارند که منجر به تعریق در شب می شود. ممکن است به دلیل استفاده از مواد شیمیایی فرار بدبو شوند و در مقایسه با سایر پر کردن بالش گران است.

مواد پرکننده بالش / الیاف طبی لاتکس

بالش‌های لاتکس سفت هستند، اما به اندازه کافی از سر و گردن شما در هنگام خوابیدن به پهلو یا پشت به خوبی حمایت می‌کنند. آنها همچنین تهویه خوبی را برای صورت شما فراهم می کنند و از گرم شدن بیش از حد در شب های تابستان جلوگیری می کنند. لاتکس همچنین به عنوان فوم طبیعی شناخته می شود و همچنین استخراج فوم لاتکس بسیار سخت و از این رو گران است. درست مانند مموری فوم، آنها نیز به صورت بلوک یا فرم گرفته هستند. فوم لاتکس خرد شده قابل قالب گیری است و قابلیت تنظیم بیشتری را به شما می دهد. بالش با الیاف لاتکس به دلیل ساختار سلولی باز، قابلیت تنفس خوبی دارد و همچنین به دلیل ماهیت محکمی که دارد به کاهش میگرن کمک می کند.

مواد پرکننده بالش / الیاف پلی استر یا میکروژل

رایج ترین مواد پرکننده بالش پلی استر است. پلی استر یک الیاف مصنوعی ساخته شده از پلی اتیلن است. معمولاً از این الیاف در بالش ها به عنوان جایگزینی برای الیاف پر استفاده می شود زیرا ارزان تر است و نیازی به جابجایی خاصی ندارد مانند الیاف میکروژل یا شبه پر. الیاف پلی استر به دلیل ماهیت نرم، بادوام و بسیار کرکی آن، محبوب ترین نوع مواد پرکننده در بازار است. بسیار مقرون به صرفه تر از سایر الیاف های بالش است و از جهت تمیز کردن و نگهداری آسان، قابل شستشو در ماشین لباسشویی است. همچنین می‌تواند به کنترل آلرژی‌هایی که فرد می‌تواند با بالش‌های پر به آن دچار شود کمک کند.

 

– اندازه یا ابعاد استاندارد بالش

اندازه یا ابعاد بالش می تواند به شما کمک کند تعیین کنید که آیا برای نیازهای خواب شما مناسب است یا خیر. اندازه بالش بسته به نوع بدن، نحوه ی پوزیشن خواب و سایر عوامل متفاوت است.

پوزیشن خواب به معنی این است که بعضی افراد به پهلو می‌خوابند و دوست دارند سر خود را در بالش فرو کنند، بعضی افراد هستند که هنگام دراز کشیدن به پشت می خواهند حمایت بیشتری داشته باشند و بعضی افراد هستند که می خواهند در طول خواب از دو بالش استفاده کنند. شکل بالش نیز باید در تعیین مناسب بودن آن برای شما نقش داشته باشد. برخی از افراد بالش های مستطیلی را ترجیح می دهند در حالی که برخی دیگر بالش های گرد را ترجیح می دهند.

اندازه بالش با ارتفاع و عرض آن اندازه گیری می شود. ارتفاع از سطح زمین اندازه گیری می شود، بنابراین اگر از دو بالش روی هم استفاده می کنید، یکی باید 10 سانتی متر ارتفاع و دیگری باید 8 سانتیمتر باشد.

عرض بالش شما از یک گوشه به گوشه دیگر اندازه گیری می شود، بنابراین برای مثال اگر دو بالش کنار هم دارید، عرض آنها باید 20 سانتی متر از هم فاصله داشته باشد.

در نهایت باید شاره کرد که اندازه یا ابعاد بالش مهم است زیرا تعیین می کند که چقدر فضای خواب روی آن دارید. همچنین می تواند بر وضعیت خواب شما و در نتیجه هم ترازی گردن و سر شما تأثیر بگذارد. باید سعی کنید بالشی پیدا کنید که حداقل 70 سانتیمتر طول، 50 سانتیمتر عرض و 25 سانتیمتر ضخامت داشته باشد این معمولا سایز استاندارد بالش میباشد. اما ممکن است در عمل این سایز برای همه ایده‌آل نباشد درنتیجه بهترین راه برای پیدا کردن این موضوع این است که بالش‌های مختلف را در خانه امتحان کنید تا زمانی که بالش‌هایی را بیابید که مناسب شکل بدن و وضعیت خواب شما باشد.

– روکش بالش (روبالشی)

روبالشی یک محصول بسیار مهم است چرا که بالش را خوش فرم نگه می دارد و باعث دوام بیشتر آن می شود تا نیازی به خرید بالش جدیدی نداشته باشید. نگهدارنده بالش می تواند به شما در صرفه جویی در هزینه کمک کند زیرا نیازی به خرید مکرر بالش ندارید.

اگر می خواهید دکوراسیون اتاق خواب و تختخواب خود را تغییر دهید روبالشی یک راه عالی برای افزودن رنگ یا طراحی خاص به رختخواب شما هستند. روکش هایی با اندازه استاندارد 50*70 سانتیمتر که برای اکثر بالش های استاندارد روی تختخواب مناسب است.

روبالشی معمولاً از پارچه نخ-پنبه یا پلی استر مانند تترون و میکرو در طرح و رنگ های متنوع بسته به سلیقه و انتخاب شما تولید میشوند که معمولا آنها را با سرویس ملحفه و سرویس روتختی ست میکنند.

یک روبالشی خوب می تواند راه های انتقال کنه های گرد و غبار، ساس ها و سایر مواد آلرژی زا را به پوست مسدود کند ، به علاوه از بالش شما در برابر چربی و آلودگی روی پوست محافظت کند.  ضروری است که روبالاشی های خود را حداقل یک بار در ماه بشویید.

استفاده از روبالشی باعث میشود سلول های مرده پوست شما که بهترین تغذیه برای کنه های گرد و غبار هستند، از ورود آنها به بالش جلوگیری میکند و از این طریق خانه خود را در بالش گرم و مرطوب شما نمیسازند و به همین دلیل دیگر لازم نیست بالش خود را عوض کنید و بالش جدیدی بخرید.

– بالش نرم یا سفت

میزان درجه نرمی یا سفتی بالش تحت تأثیر ضخامت و تراکم مواد پرکننده ی آن است. اگر بالش خیلی نرم باشد، به مرور زمان صاف می شود و شکل خود را از دست می دهد. اگر بالش خیلی سفت باشد، وقتی روی آن دراز می‌کشید می‌تواند به سر و گردن شما آسیب برساند. یک بالش باید به اندازه‌ای نرم باشد که سر شما را در زاویه‌ای که ساعت‌ها برای شما راحت است نگه دارد. بهترین راه برای تعیین این موضوع این است که بالش های مختلف را با سر خود در زوایای مختلف در طول شب آزمایش کنید و ببینید کدامیک برایتان راحت تر است. اگر بعد از تایم استراحت و خواب بیش از حد سر درد دارید سعی کنید بالش را عوض کنید تا زمانی که بالشی را پیدا کنید که برای شما مناسب است.

یکی از راه های تشخیص برای انتخاب میزان نرم بودن یا سفتی بالش برای هر فرد میزان حجم اسکلت یا توده بدنی (وزن بدن) هر فرد می‌تواند باشد. هرچه فرد سنگین وزن تر باشد میبایست از بالش ضخیم‌تر و سفت تر استفاده کند و اگر کسی استایل بدنی کوچکتری دارد میتواند از بالش نرم تر استفاده کند. بالش هایی که برای بدن شما خیلی سفت هستند ممکن است حمایت کافی برای سر و گردن شما نداشته باشند. این می تواند منجر به مشکلات جدی مانند خروپف، بدخوابی و سردرد شود.

عامل دیگر انتخاب سن میباشد، اگر کمتر از 30 سال سن دارید و قبلاً هیچ نوع جراحی گردن انجام نداده اید و مشکلی در این ناحیه ندارید، یک بالش نرم ممکن است به کاهش تنش در عضلات شما کمک کند و گردش خون را بهبود بخشد تا ماهیچه های شما را با افزایش سن قوی نگه دارد.

آیا شرایط سلامتی یا جراحتی دارید؟ اگر چنین است، مهم است که بسته به این شرایط یا آسیب‌ها، نوع سفت‌تر یا نرم‌تری از بالش انتخاب کنید تا به مرور زمان به دلیل عادت‌های بد خوابیدن یا وضعیت بدنی نامناسب بدتر نشوند. برای اطمینان بیشتر میتوانید از پزشک خود میزان نرمی یا سفتی بالش تان را جویا شوید.

در نهایت میتوان گفت هیچ علم دقیقی برای تعیین نیاز شما از نظر سختی یا نرمی وجود ندارد، زیرا ترجیحات فردی از فردی به فرد دیگر کمی متفاوت است!

 

سه نوع اصلی بالش عبارتند از:

 

بالش های سفت : بالش های سفت برای افرادی که به دنبال حمایت هستند و بالشی می خواهند که سال ها دوام داشته باشد، بهترین هستند. این بالش ها برای افرادی که دچار گردن درد یا کمردرد هستند و نیاز به حمایت اضافی برای سر و گردن خود در هنگام خواب دارند نیز می توانند استفاده شوند.

 

بالش‌های نرم : بالش‌های نرم از پرپرندگان یا الیاف مصنوعی ساخته می‌شوند که وقتی روی آنها سر می گذارید به بدن شما قالب می‌زند. آنها حرکت در رختخواب را بدون احساس گیر افتادن در خود بالش آسان می کنند، اما به هیچ وجه از گردن یا کمر حمایت نمی کنند. افرادی که دوست دارند به پهلو یا شکم بخوابند باید از بالش های نرم استفاده کنند زیرا به هیچ عنوان وزن را به خوبی تحمل نمی کنند!

 

بالش های هیبریدی : بالش های هیبریدی هم سفتی و هم نرمی را در یک طرح بالش ترکیب می کنند، بنابراین اگر هر دو نوع طرح بالش را دوست دارید، این می تواند برای شما مناسب باشد! بالش های هیبریدی را می توان از مموری فوم، فوم لاتکس، فوم خرد شده یا پرهای پرندگان درست کرد.

 

 

بهترین بالش، برای وضعیت (پوزیشن) های مختلف خواب چیست؟

بهترین حالت خوابیدن برای بدن، وضعیتی است که به شما امکان می دهد ستون فقرات و الگوی تنفسی سالمی داشته باشید. وضعیتی که در آن میخوابید تاثیر مستقیمی بر سلامتی شما دارد. وضعیت خواب میتواند بر تنفس، هم ترازی ستون فقرات و چین و چروک پوست شما تاثیر بگذارد. راه های اثبات شده ای برای داشتن خواب بهتر در شب با استفاده از بالش مناسب بسته به میزان ارتفاع آن و مقدار مواد پرشده آن در خوابیدن با توجه به موقعیت های مناسب وجود دارد.

– بالش مناسب برای خوابیدن به پشت

خوابیدن به پشت رایج ترین حالت خوابیدن و همچنین راحت ترین حالت خوابیدن است. همیشه به پشت می خوابید؟ اگر هر شب به پشت میخوابید، یک بالش نرم بهترین نتایج را برای شما خواهد داشت. با این حال، اگر فقط گاهی اوقات به پشت می خوابید یا اصلاً نمی خوابید، ممکن است این نوع بالش برای شما مناسب نباشد.

نگامی که به پشت دراز می کشید، بسیاری از بالش ها فضای زیر گردن شما را به درستی نگه نمی دارند و باعث کشیدگی عضلات می شوند. اگر هنگام خوابیدن به پشت، بالش خیلی بالا باشد، گردن به طور غیرعادی به جلو خم شده و باعث کشیدگی عضلات پشت گردن و شانه ها می شود. این نوع موقعیت همچنین ممکن است باعث باریک شدن لوله هوا و در نتیجه انسداد تنفس و گاهی اوقات خروپف شود. برعکس، اگر ارتفاع بالش خیلی کم باشد، ماهیچه های گردن می توانند کشیده شوند.

– بالش مناسب برای خوابیدن به پهلو

خوابیدن به پهلو بهترین حالت خوابیدن است و یکی از بهترین حالت ها برای ستون فقرات شماست. برای جلوگیری از خروپف مهم است که به پهلو بخوابید. در این حالت باید یک بالش زیر زانو و پشت کمر خود برای حمایت بیشتر قرار دهید. همچنین می توانید از یک بالش بین زانو یا زیر باسن خود برای راحتی استفاده کنید. بالش شما باید به این اندازه ای ضخیم باشد که ستون فقرات شما را صاف نگه دارد اما نه آنقدر ضخیم که ستون فقرات شما را از حالت تراز خارج کند.

وضعیت خوابیدن به پهلو به طور کلی یکی از پوزیشن های توصیه شده توسط متخصصان پزشکی است. این به این دلیل است که فشار روی گردن را کاهش می دهد و باعث گردش خون بهتر می شود که می تواند به شما کمک کند خواب بهتری داشته باشید. خوابیدن به پهلو نیز راحت تر از سایر حالت های خوابیدن است. تنها مشکل خوابیدن به پهلو این است که به سختی می توان در این حالت به خواب رفت.

– بالش مناسب برای خوابیدن روی شکم

در صورت امکان از خوابیدن روی شکم خودداری کنید زیرا حفظ وضعیت مناسب ستون فقرات دشوار است. خوابیدن روی شکم باعث می شود سر و ستون فقرات شما به سمت بالا خمیده شوند. ساعت ها ماندن در این وضعیت برای کمر یا گردن خوب نیست و می تواند باعث ناراحتی قابل توجه و خواب ناآرام شود.

اگر روی شکم می خوابید، یک بالش زیر سر خود قرار دهید تا از گردن شما حمایت کند و از افتادگی آن به سمت جلو در هنگام خواب جلوگیری کند.

در نهایت وضعیت خواب و بالش شما برای حمایت مناسب از سر،گردن و ستون فقرات شما تاثیرگذار است. شما به بالشی نیاز دارید که با انحنای گردن شما مطابقت داشته باشد و آنرا با استحکام کافی پشتیبانی کند. خوابیدن به پشت یا پهلو یا هردو تا زمانی که ستون فقرات و گردن شما در حالت خنثی قرار داشته باشد و خارج از تراز لازم قرار نگرفته باشد خوب است و مشکلی ندارد. به طور کلی، مطالعات نشان می دهد که خوابیدن با بالش کیفیت خواب را بهبود می بخشد و از نظر فیزیولوژیکی و مکانیکی با انحنای طبیعی ستون فقرات گردن سازگاری بیشتری دارد. برای اکثر افراد خوابیدن بدون بالش توصیه نمی شود، زیرا فشار داخل چشم را افزایش می دهد و خطر ابتلا به آرتروز گردن و دیسک کمر را افزایش می دهد.

مقایسه محصولات

0 محصول

مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول
مقایسه محصول